¿Qué es el senderismo ecológico?
El senderismo ecológico es una actividad que no solo satisface la necesidad de desconexión, sino que Leer más
¿Qué se hace en una caminata ecológica?
Paula Garrido
2025-11-20 12:19:24
Respuestas
: 0
Una caminata ecológica es una actividad al aire libre en la que se recorre un sendero o un área natural con el objetivo de aprender sobre el medio ambiente y conectarse con la naturaleza.
Estas caminatas son lideradas por guías expertos en la fauna y la flora local, que proporcionan información educativa y detalles sobre el ecología del área.
Además de ser una excelente forma de ejercitar el cuerpo y mejorar la salud física, las caminatas ecológicas también tienen beneficios para la salud mental, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad y mejorar el estado de ánimo las cuales veremos a continuación:
1. Mejora la salud física: Caminar es una actividad básica que puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los huesos y músculos, y controlar el peso.
2. Mejora la salud Mental: Las caminatas ecológicas son una excelente forma de mejorar la salud mental.
Pasear por la naturaleza puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de bienestar general.
3. Ayudan a conectarse con la naturaleza Las caminatas ecológicas son una excelente manera de conectarse con la naturaleza y apreciar su belleza.
4. Ofrecen oportunidades para aprender Las caminatas ecológicas ofrecen una oportunidad única para aprender sobre la fauna y la flora locales, la geología y la historia del lugar en el que se realiza la caminata.
5. Conoces nuevas personas Las caminatas ecológicas ofrecen una excelente oportunidad para socializar y conocer a otras personas interesadas en la naturaleza.
Lidia Ayala
2025-11-13 23:09:11
Respuestas
: 0
Sábado 4/10/2025 Sendero San Francisco Vicachá Santa Fe Media 7:00 a. m.
Jueves 9/10/2025 Presa seca Cantarrana Usme Básica 9:00 a. m.
Sábado 11/10/2025 Reserva Distrital de Humedal Tingua Azul Kennedy Básica 9:00 a. m.
Miércoles 15/10/2025 Reserva Distrital de Humedal El Tunjo Ciudad Bolívar Básica 9:00 a. m.
Sábado 18/10/2025 Rodada requiere bicicleta Los grandes de Bogotá: Reserva Distrital de Humedal Jaboque y Tibabuyes Engativá Básica 8:00 a. m.
Jueves 30/10/2025 Rodada requiere bicicleta Parques de Mi ciudad Santa Fe Básica 9:00 a. m.
Nuestra oferta de caminatas tiene una duración promedio de tres 3 a cuatro horas 4
Los puntos de encuentro definitivos serán informados a los participantes inscritos a través del correo de confirmación.
No extraer material vegetal ni la fauna del lugar.
No consumir bebidas alcohólicas, sustancias psicoactivas o llegar bajo la influencia de estas.
No alimentar las especies del lugar.
Caminar por los senderos demarcados.
Acatar las recomendaciones de los educadores ambientales.
No arrojar residuos.
No gritar ni alterar el silencio propio del lugar que se está visitando.
Llevar ropa cómoda y acorde a la actividad.
Portar los documentos personales, incluido el carné del seguro, de la EPS o del Sisbén.
Llevar un refrigerio personal.
También es importante haber desayunado.
Averiguar previamente si es permitido llevar animales de compañía.
Cumplir con las medidas de bioseguridad.
Leer también
¿Qué diferencia hay entre trekking y senderismo?
El trekking significa hacer un viaje largo y con una dificultad media-alta por lugares que no tienen Leer más
Sergio Asensio
2025-11-09 02:03:39
Respuestas
: 0
Beneficios de las caminatas ecológicas
Podemos agrupar las bondades de practicar el senderismo enfocándonos en 3 grandes grupos el físico, el mental y el espiritual.
Beneficios físicos
Desde el momento en que iniciamos la caminata nuestro cuerpo se activa para la exigencia, iniciando con el calentamiento previo como previo aviso.
Tu cuerpo experimentará grandes aportes: Incrementarás el nivel de energía
Mejorarás tu resistencia física
Consumirás cantidades de aire puro
Podrás controlar tu peso
Quemarás excesos de grasa
Obtendrás una fuente de Vitamina D
Disminuirás la presión arterial
Beneficios mentales
Practicar de manera periódica el senderismo tendrá algunos aportes importantes para tu salud emocional y mental.
La tranquilidad del contacto con la naturaleza abre muchas puertas en nuestra mente lo cual nos permite equilibrar nuestros pensamientos.
Reduce los niveles de estrés
Disminuye la sensación de ansiedad
Mejora la autoestima y combate la depresión
Te permite mejorar las relaciones sociales
Ayuda al deterioro cognitivo
Aporta al control de adicciones
Beneficios espirituales
En latín fue muy popular la frase «solvitur ambulando» que significa se soluciona caminando, esto abre la puerta a la reflexión mientras recorremos la naturaleza.
Parte de los recorridos los realizamos en silencio, solo escuchando la naturaleza y a nosotros mismo, lo que nos da varios aportes espirituales:
Entrarás en estado de relajación
Podrás conectarte con la naturaleza y contigo mismo
Contarás con espacios de meditación personal
Francisca Nieto
2025-11-04 22:51:35
Respuestas
: 0
Cada vez son más los que prefieren participar de actividades al aire libre que incluyen caminatas ecológicas y jornadas de siembra. Estos espacios permiten entrar en contacto directo con la naturaleza, exploración de gran variedad de flora y fauna, aire limpio, ejercicio cardiovascular y contemplación. Por otra parte, sembrar árboles, es muy gratificante, ya que significa devolverle a la tierra un poco de lo que se le ha explotado, es sembrar vida, producir oxígeno, dar frutos para las aves del cielo, y es un acto simbólico que representa el pacto de reconciliación del hombre con su entorno ambiental. La Fundación Red de Árboles se creó a partir de la necesidad que tenían las empresas para responsabilizarse por sus acciones en contra del medio ambiente y como forma de retribución, las siembras empresariales son una solución para miles empresas que no saben cómo ser parte de la solución y no más del problema. Actualmente Red de Árboles ha sembrado con más de 200 empresas de todo el país y ha asesorado en planes de compensación ambiental en Colombia y Perú, nueva sede internacional de la Fundación Red de Árboles. La Fundación Red de Árboles en su compromiso con las zonas más deforestadas por acciones humanas, continua con la siembra de árboles nativos, y ya se encuentra en varias ciudades del país como: Bogotá y alrededores, Cartagena, Medellín, Leticia, Cali, entre otras. Desde hace cinco años está reforestando y construyendo nuevos viveros con especies nativas y de páramo, con el fin de reverdecer de una forma responsable, con el conocimiento biológico y tecnológico para garantizar que las especies se mantengan en condiciones óptimas para su adecuado crecimiento. Beneficios de las caminatas ecológicas con Red de Árboles incluyen aprender a coexistir con el medio ambiente sin destruirlo y recibir consejos útiles para aportarle al ambiente en la cotidianidad. Además de los beneficios ambientales que ofrecen estas jornadas, las empresas están contribuyendo al desarrollo sostenible del país.
Leer también
¿Qué son las rutas ecológicas?
La táctica Rutas Ecológicas son recorridos caminables que buscan acercar la naturaleza a las persona Leer más
¿Qué es el senderismo ambiental?
El senderismo ecológico tiene numerosos beneficios tanto para la naturaleza como para los excursioni Leer más
Ainhoa Báez
2025-10-23 00:55:23
Respuestas
: 0
¿Qué debe llevar un caminante principiante a una caminata ecológica?
Cuando eres principiante, estás en un periodo de conocimiento de la actividad, absorbiendo nuevas experiencias y descubriendo si te gusta estar en la naturaleza.
Te recomendamos los siguientes implementos, que en caso de no tenerlos, harás una pequeña inversión, que te servirá si decides probar otra actividad.
Puede que en esta etapa de conocimiento de las caminatas ecológicas, no sientas hambre, pero recuerda que estás en actividad física constante, y necesitas alimentarte para tener un buen desempeño.
A medida que conozcas la actividad, conocerás cómo responde tu cuerpo.
Te recomendamos tomar un poco de líquido cada 20 minutos
Las caminatas ecológicas se realizan regularmente en zonas con ausencia de restaurantes, por lo que debes llevar algo que te permita pasar el medio día.