¿Qué beneficios tiene una caminata ecológica?

El senderismo es una práctica que cualquier persona puede empezar a desarrollar y no requiere de una amplia inversión monetaria. Conecta con la naturaleza, mejora la salud mental, la condición física, refuerza el sistema inmune, fortalece la confianza en ti mismo, crea nuevas amistades y potencia tu creatividad. La actividad física que implica el senderismo, como caminar, es un ejercicio cardiovascular que pone en movimiento todo el cuerpo. Realizar caminatas al aire libre contribuye a la mejora de la salud general. Practicar senderismo es una excelente forma de ejercicio cardiovascular.